Курица с савойской капустой и перловой крупой! И 308 ккал в 1 порции:-)
Едим Дома
- 14
2
Понадобится:
* куриное филе, грудка - 200 гр.
* лук шалот - 30 гр.
* чеснок 1 зубчик - 5 гр.
* морковь - 20 гр.
* савойская капуста - 50 гр.
* красный и жёлтый сл. перец - 100 гр.
* перловая крупа (пшеничная крупа, цельная) - 50 гр.
* оливковое масло - 20 гр.
* бальзамический уксус - 40 гр.
* соль, перец, зелень по вкусу.
* калорийность - 308 ккал.
* белки - 20.6 гр.
* углеводы - 31.65 гр.
* жиры - 10.35 гр.
Пошаговый рецепт с фото
на Едим Дома
на Едим Дома
