Диетические котлеты из курицы, крупы и овощей в пароварке

Поварёнок
рецепт Диетические котлеты из курицы, крупы и овощей в пароварке
  • 9
  • Количество порций1
  • Время приготовления60
Рецепт на 1 персону, готовится 60 мин. Для приготовления понадобится: Курица, Крупа пшеничная, Перец болгарский и еще 6 ингредиентов

Понадобится:

1 шт  Курица (я брала куриное бедро, без косточки вышло 160грамм. Можно сразу взять фарш)
2 ст. л.  Крупа пшеничная (Можно взять перловку, рис, гречку, но это уже другой вкус)
50 г  Перец болгарский (1/4 перчика)
50 г  Лук репчатый (одна маленькая луковка)
50 г  Морковь (1/2 небольшой морковки)
Зелень (я брала петрушку,укроп и зеленый лук)
Соль (по вкусу)
Перец черный (по вкусу)
1 шт  Белок яичный


Пошаговый рецепт с фото
на Поварёнок