Мусака низкокалорийная

Поварёнок
рецепт Мусака низкокалорийная
  • 18
  • Количество порций6
  • Время приготовления1 10
Рецепт на 6 персон, готовится 1 ч 10 мин. Для приготовления понадобится: Баклажан, Фарш индюшачий, Лук репчатый и еще 15 ингредиентов

Понадобится:

2 шт  Баклажан
400 г  Фарш индюшачий (Фарш из индейки или курицы. Лучше сделать самостоятельно, т.к магазинный фарш очень жирный)
2 шт  Лук репчатый
1/2 шт  Перец болгарский
2 шт  Помидор
2 шт  Картофель
70 г  Сыр сливочный (Сыр легкий, низкокалорийный, допускается использование моцареллы)
400 мл  Молоко (Молоко 1% жирности)
50 г  Масло сливочное
20 г  Мука пшеничная (1ст.л. с горкой )
2 шт  Яйцо куриное
3 зуб.  Чеснок
150 мл  Вода
1 ст. л.  Томатная паста
1 ч. л.  Паприка сладкая
по вкусу  Перец черный
по вкусу  Соль
по вкусу  Базилик (Сушеный)


Пошаговый рецепт с фото
на Поварёнок