Котлеты диетические

Поварёнок

Понадобится:

1 шт Грудка куриная (для фарша или просто фарш куриный 300 г)

1 шт Яйцо куриное

150 г Кабачок (кусок от большого кабачка или один маленький, подойдёт патиссон)

2 ст. л. Соевый соус (KIKKOMAN лёгкий)

1 ч. л. Масло подсолнечное (для подмазки сковороды)

2 ст. л. Крупа манная (с горкой)

Пошаговый рецепт с фото
на Поварёнок

Морковь, Лук репчатый, Тофу, Масло растительное и еще 14 ингредиентов

Грудка куриная, Приправа, Горчица, Яйцо куриное и еще 8 ингредиентов

Филе куриное, Шампиньоны, Огурец, Чеснок, Ветчина и еще 10 ингредиентов

куриное филе, сухари панировочные, мука, яйцо и еще 3 ингредиента

Сухари панировочные, Лук репчатый, Фарш мясной и еще 3 ингредиента

фарш св, яйца, овсяные хлопья пол вместо булки и еще 3 ингредиента

фарш свиной, лук репчатый, морковь, чеснок, яйцо и еще 4 ингредиента

Фарш мясной, Картофель, Яйцо куриное, Чеснок, Соль и еще 2 ингредиента