Кальмары, фаршированные рисом и брокколи

Поварёнок

Понадобится:

4 шт Кальмар (очищенные-300 г)

120 г Рис (АКВАТИКА МIX от "МИСТРАЛЬ", вес риса в сухом виде)

100 г Брокколи (свежая)

1 шт Яйцо куриное

по вкусу Соль

по вкусу Смесь перцев

50 г Сыр полутвердый

250 г Йогурт (натуральный, домашний)

Пошаговый рецепт с фото
на Поварёнок

Рис, Капуста морская, Кальмары отварные, Кальмар

Кальмар, Рис, Морковь, Лук репчатый и еще 7 ингредиентов

Кальмар, Лосось, Рис, Лук зеленый, Лук репчатый и еще 6 ингредиентов

Рис, Креветки, Мидии, Кальмар, Лук репчатый, Грибы и еще 6 ингредиентов

Кальмар, Соль

Кальмар, Яйцо куриное, Лук репчатый и еще 2 ингредиента

Кальмар, Чеснок, Масло подсолнечное, Лимон

Кальмар, Рис, Овощи, Майонез