Фитнесс - салат с семечками и кукурузными хлопьями
Поварёнок
- 17
3 
10
Понадобится:
1 пакет. Салат (любой или Mix-салат)
9 шт Помидор ("черри")
1 шт Лук репчатый
1 шт Свекла (отварная)
1 пуч. Зелень (свежая: петрушка, укроп, кинза)
1 ч. л. Кунжут (Семена )
3 ч. л. Семнчки (подсолнуха, тыквы, льна)
1-2 ст. л. Хлопья кукурузные
50 г Масло оливковое (для соуса)
50 г Уксус (бальзамический - для соуса)
1 ч. л. Мед (для соуса)
1 ч. л. Горчица (с зернами - для соуса)
1-2 ст. л. Масло тыквенное (для соуса)
Соль (для соуса, по вкусу)
Перец черный (для соуса, по вкусу)
1 пакет. Листья салата (любой или Mix-салат)
3 ч. л. Семечки (подсолнуха, тыквы, льна)
Пошаговый рецепт с фото
на Поварёнок
на Поварёнок
