Диетическая рыбная запеканка по Дюкану

Поварёнок

Понадобится:

500 г Треска

1 шт Морковь

1 шт Лук красный

150 мл Молоко (1.5% жирности)

200 г Сметана (минимальной жирности)

Сыр голландский (минимальной жирности)

Соль (по вкусу)

Специи (любые по вкусу)

Пошаговый рецепт с фото
на Поварёнок

Треска, Морковь, Тыква, Лук репчатый, Сыр твердый и еще 5 ингредиентов

филе трески, половина среднего яблока антоновки и еще 5 ингредиентов

Треска, Лук репчатый, Чеснок, Морковь, Специи и еще 2 ингредиента

треска филе, морковь, лук репчатый, соль и еще 2 ингредиента

творога, сахара, яиц, муки, манной крупы, соли

творог, манная крупа, мука, сахар, изюм, яйцо

Шампиньоны, Лук репчатый, Картофель, Фарш рыбный

Творог, Суши, Яйцо куриное, Масло сливочное и еще 1 ингредиент