Смузи

Едим Дома

Понадобится:

клубника+банан

1/2 банана

4 - 6 замороженных ягод клубники

1/2 ст. нежирного йогурта без добавок (творога)

1/2 или 1 ст. апельсинового сока

1 ст. л. льняных семечек

ягоды+апельсин+йогурт

3 горсти черники (или черной смородины)

1 ст. апельсинового или ананасового сока

250 гр. нежирного йогурта без добавок (творога)

1 ч. л. дикого меда

Пошаговый рецепт с фото
на Едим Дома

клубники, банана, мёда

банан, замороженной вишни без косточек, йогурта

спелый банан, не очень кислых замороженных ягод и еще 1 ингредиент

Лимон, Банан, Киви