Сила злаков-богатство природы
Поварёнок
- 19
4 
35
Понадобится:
Основа:
2 стак. Хлопья злаковые (стаканы по 250 мл, я использую 7 злаков от Мистраль: хлопья овсяные, пшенные, ячменные, рисовые, гречневые, пшеничные, ржаные)
500 мл Молоко (кунжутное; способ его приготовления описан в рецепте)
4 шт Яйцо куриное (отборное)
5 ст. л. Масло растительное (рафинированное, по 1 ст. л. в каждый слой и 1 ст.л. для смазывания формы для выпекания)
1 слой "Коричневый":
10 шт Чернослив (небольшого размера)
3 ст. л. Изюм (темный)
3 ст. л. Мак (молотый)
2 слой "Желтый":
80 г Тыква (очищенная)
1/2 шт Морковь (от небольшой моркови)
1/2 шт Лук репчатый (небольшой)
1 щепот. Куркума
3 слой "Зеленый":
100 г Шпинат (2 брусочка замороженного или свежий)
3 шт Лук зеленый (пера)
1 щепот. Соль (морская)
4 слой "Красно- оранжевый":
1/2 шт Помидор (небольшого размера)
2 ст. л. Томатная паста (густая однородная)
1 дол. Лимон
2 зуб. Чеснок
1 щепот. Карри (сухая)
Пошаговый рецепт с фото
на Поварёнок
на Поварёнок
