Постные батончики из брокколи и гороха

Поварёнок
рецепт Постные батончики из брокколи и гороха
  • 12
  • Количество порций5
  • Время приготовления60
Рецепт на 5 персон, готовится 60 мин. Для приготовления понадобится: Брокколи, Горох, Сухари панировочные, Соевый соус и еще 8 ингредиентов

Понадобится:

200 г  Брокколи (замороженная)
0,5 стак.  Горох (у меня горох "Айдахо", желтый, колотый)
3 ст. л.  Сухари панировочные
4 ст. л.  Соевый соус (Kikkoman)
1 шт  Лук репчатый
1 шт  Перец сладкий красный (у меня маринованный или свежий 0,5 шт+сбрызнуть соком лимона.)
2 зуб.  Чеснок
1 ч. л.  Приправа (для овощей)
1 ст. л.  Масло растительное
1 ст. л.  Масло оливковое
по вкусу  Соль
1 ст. л.  Кунжут (по желанию)


Пошаговый рецепт с фото
на Поварёнок