Лапша Somen с тунцом
Едим Дома
- 13
1
Понадобится:
* лапша сомен (somen) - 50 гр.
* тунец консервированный в банке (натур) - 90 - 100 гр.
* лук шалот - 20 гр.
* огурец (маленький) - 70 гр.
* натуральный йогурт (я всегда использую козий) - 25 гр.
* оливковое масло чайная ложка - 3 - 4 гр.
* соевый соус 1 ст. ложка - 10 гр.
* семена кунжута 1 ч. ложка без горки - 2 гр.
* зелень кинзы (кориандр) , соль, перец по вкусу.
* калорийность - 384 ккал.
* белки - 36 гр.
* углеводы - 42.8 гр.
* жиры - 7.8 гр.
Пошаговый рецепт с фото
на Едим Дома
на Едим Дома
