Хек жарено-тушеный

Поварёнок

Понадобится:

3 шт Хек

2 шт Лук репчатый (уже нарезанного получилось 200 грамм)

2 шт Морковь (тоже 200 грамм натертой)

1 шт Томатная паста (порционная или 1 ст. лож. с горкой)

1 щепот. Соль (для рыбы)

1 щепот. Орех мускатный (для рыбы)

20 мл Масло подсолнечное (для жарки рыбы)

Вода

Пошаговый рецепт с фото
на Поварёнок

хек ТМ «Магуро», лук репчатый, петрушка и еще 4 ингредиента

Лаваш, Филе рыбное, Соль, Перец черный и еще 5 ингредиентов

Хек, Хмели-сунели, Лук репчатый, Перец черный и еще 1 ингредиент

Хек, Помидор, Лук репчатый, Перец болгарский, Соль и еще 5 ингредиентов

Рыба, Масло растительное, Мука, Укроп, Соль и еще 1 ингредиент

хек ТМ «Магуро», лук репчатый, петрушка и еще 4 ингредиента

Хек, Яйцо куриное, Чеснок, Имбирь, Майонез, Соль и еще 3 ингредиента

Лаваш, Филе рыбное, Соль, Перец черный и еще 5 ингредиентов