Канапе с проростками

Поварёнок

Понадобится:

4 ст. л. Ростки (они же проростки; у меня брокколи и люцерна)

2-3 ст. л. Йогурт (густой, типа греческого или нежирная сметана)

1 ч. л. Горчица (у меня в зернах)

1-1,5 ст. л. Масло оливковое (или любое растительное, для жарки)

2 ломт. Хлеб (на ваш выбор)

Соль

Пошаговый рецепт с фото
на Поварёнок

Помидор, Огурец, Перец болгарский и еще 11 ингредиентов

Салат, Груша, Помидор, Сухарики, Лук-порей, Йогурт и еще 10 ингредиентов

Сельдерей черешковый, Тунец в масле, Яблоко и еще 8 ингредиентов

Капуста китайская, Щавель, Лук зеленый, Укроп и еще 11 ингредиентов

сыр, криветки, виноград, оливки

Помидор, Огурец, Моцарелла

Хлеб, Сыр твердый, Рыба, Колбаса, Мясо, Маслины и еще 1 ингредиент

Ветчина, Сыр твердый, Перец болгарский, Грибы и еще 4 ингредиента