Гречневые мини-запеканки в микроволновке

Поварёнок

Понадобится:

1 стак. Хлопья гречневые (не требующие варки, от "Мистраль")

2 шт Помидор (средние)

6 шт Яйцо перепелиное

1 шт Яйцо куриное

1 ст. л. Сметана

2 ст. л. Соевый соус

Орех мускатный (щепотка)

Пошаговый рецепт с фото
на Поварёнок

Хлопья гречневые, Вода, Мука пшеничная, Специи и еще 6 ингредиентов

Фарш мясной, Помидор, Хлопья гречневые, Баклажан и еще 3 ингредиента

Хлопья гречневые, Помидор, Фета, Базилик, Кефир и еще 5 ингредиентов

Хлопья гречневые, Помидор, Сосиска, Сыр твердый и еще 5 ингредиентов

Творог, Яйцо куриное, Помидор, Сыр голландский и еще 4 ингредиента

филе рыбы, яйца, тертого сыр, понировачных сухарей и еще 2 ингредиента

Брокколи, Шпинат, Яйцо куриное, Моцарелла и еще 4 ингредиента

Молоко, Крупа манная, Яйцо, Сметана и еще 6 ингредиентов