Диетическая запеканка из цветной капусты

Поварёнок

Понадобится:

400 г Капуста цветная (замороженная)

400 г Сметана

1 шт Лук репчатый (крупный, или более - по вкусу)

1 шт Яйцо куриное

2 дол. Чеснок

2 ст. л. Мука пшеничная

по вкусу Соль

по вкусу Перец черный

по вкусу Специи

Сухари панировочные

Пошаговый рецепт с фото
на Поварёнок

капуста цветная, фарш куриный, грибы, зелень, яйцо и еще 1 ингредиент

капуста цветная, сыр гауда, майонез, сметана и еще 1 ингредиент

Капуста цветная, Лук репчатый, Морковь, Сметана и еще 5 ингредиентов

Сметана, Яйцо куриное, Капуста цветная и еще 6 ингредиентов

творога, сахара, яиц, муки, манной крупы, соли

творог, манная крупа, мука, сахар, изюм, яйцо

Шампиньоны, Лук репчатый, Картофель, Фарш рыбный

Творог, Суши, Яйцо куриное, Масло сливочное и еще 1 ингредиент